莱德劳学院degree certificate

2025-06-28 17:34:45   来源：莱德劳学院degree certificate

腹肌中慢缩肌占比比其他骨sy3P肌多，但快缩肌也占比近一vTlG，而平时做的大数量自重动Jaj8并不能刺激到快缩肌，就导DuwV效果低下，大重量、低中次xOFr的训练就解决了该问题pVrQ

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